5月病
身体的な症状
めまい、頭痛、動悸、睡眠不足、食欲不振、目覚めが悪いなど。
精神的な症状
無気力感、イライラ、思考力低下、判断力低下、仕事(学業)拒否など。
仕事疲れ、ストレス、人に気を使う事などからこのような症状が起こるようです。
神経質、几帳面な性格の方が精神的なストレスを溜めやすく、身体が不調になりやすい。
改善策
できるだけストレス発散をしましょう。自然が満ち溢れている所へ出掛けましょう。
学業、仕事が忙しい人など身体が疲れやすい人。食欲不振、朝の目覚めが悪くなりやすい。
改善策
深酒をしない。
睡眠を良くとる。
消化の良い食べ物を摂るように心がけましょう。
外出は、自然と触れ合える所に行きましょう。
疲れが溜まるとストレスになり、イライラすることで注意散漫になったり何に対してもやる気が起きなくなります。
これを放置しておくと心の病気になりやすくなります。心当たりがある方は早めの受診をお勧めします。